Når du leder efter den perfekte yogamåtte, er der et par vigtige faktorer at overveje. For det første skal du beslutte, hvilken type yoga du vil praktisere, da dette vil afgøre, hvilken slags måtte der er bedst for dig. Du skal også tænke over, om du vil bruge din yogamåtte til andet end yoga – stræk efter en løbetur eller en hurtig Pilates-session? Hvis det er tilfældet, bør du anskaffe dig en yogamåtte, der kan tjene flere formål. Endelig er der stor forskel på kvaliteten af yogamåtter og på, hvor længe de holder – så det er vigtigt at vælge den rigtige.
Hvilken tykkelse skal min yogamåtte være?
Tykkelsen på din yogamåtte afhænger af, hvilken type praksis du har. Hatha, Ashtanga og Vinyasa/flow/power yoga kræver alle forskellige niveauer af dæmpning og støtte. Generelt set kan det være en fordel med en tykkere yogamåtte, hvis din praksis omfatter mere aktive stillinger som solhilsner eller kriger stillinger, da den giver mere dæmpning og støtte. På den anden side, hvis din praksis involverer mere Yin-stil, hvor du tilbringer længere perioder i siddende eller tilbagelænede stillinger, kan en tyndere måtte være at foretrække, da den giver større forbindelse med jorden under dig.
Hvilke materialer bruges til at fremstille yogamåtter?
Yogamåtter er normalt fremstillet af enten PVC (polyvinylchlorid), Øko-Tex-testet PVC (miljøvenligt materiale, der er testet for skadelige kemikalier), TBE (termoplastisk elastomer), naturgummi eller latex. Hver enkelt har sine egne fordele og ulemper, så det er vigtigt at undersøge hver enkelt mulighed, før du foretager dit køb. PVC-måtter giver f.eks. et godt greb, men kan være mindre behagelige end andre materialer på grund af deres hårde overflade, mens naturgummimåtter giver en fremragende dæmpning, men kan være vanskelige at rengøre, da de let absorberer sved. Det kommer i virkeligheden an på personlige præferencer, og hvilken der passer bedst til dine behov!
Det er vigtigt at sikre, at du vælger den rigtige yogamåtte, hvis du vil have mest muligt ud af din træning. Der findes mange forskellige typer på markedet i dag, så tag dig tid til at undersøge hver enkelt, indtil du finder den perfekt egnet til dine behov! Når du har valgt en yogamåtte, der passer til din kropstype og din øvelsesstil, skal du sørge for, at den bliver passet godt på ved at rengøre den regelmæssigt med mild sæbe og vand eller en specialiseret rengøringsspray, så den holder længere! Med den rette pleje og vedligeholdelse bør din yogamåtte tjene dig godt i mange år fremover!