Forebyggelse af søvnbesvær og urolig søvn
Søvnbesvær kan skyldes en række eksterne faktorer, herunder stress, travle skemaer og andre medicinske problemer. Der er nogle få ting, du kan gøre for at forebygge søvnforstyrrelser som søvnløshed og urolig søvn: Hold dig til en konsekvent sengetidsrutine – gå i seng på samme tid hver aften, og sørg for, at dit sovemiljø er behageligt […]
Forebyggelse af søvnbesvær og urolig søvn Read More »